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极简生活主义每天的生活方式(3)
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摘要：注：文章内容仅供健康科普，不作为医疗建议和意见，不具备医疗指导条件。 4、 想在家自制雪糕？ 冰淇淋是冷冻类甜食，款式很多，口感也大不相同，
注：文章内容仅供健康科普，不作为医疗建议和意见，不具备医疗指导条件。
想在家自制雪糕？
冰淇淋是冷冻类甜食，款式很多，口感也大不相同，相信很多人在夏天会享受冰淇淋的清淡美味，那么冰淇淋该怎么办方便呢？ 今天给大家送上“抹茶味冰淇淋”
准备材料：奶油100克、抹茶粉13克、蛋黄3个(约60克)、糖80克、奶油150
制作流程：
淡奶油隔水加热至50左右后，筛入抹茶粉，搅拌至无粒蛋黄放入容器中，加入砂糖搅拌至糖溶解后，隔水加热至80。 (隔水加热时一定要边搅拌边加热，以免蛋黄变热，主要作用是消毒杀菌(将搅拌好的抹茶糊分成蛋黄液，充分搅拌，将奶油涂成八成)每三份取一个混合好的奶油，放入抹茶糊中即可整体放入奶油中再次用刮刀搅拌，将充分搅拌后的混合液放入容器中，在冰箱中冷冻4小时以上后，可以挖球放入碗里品尝，也可以放入小脆中。 喜欢
西兰花怎么吃营养价值最高？
西兰花作为目前健康饮食的首选，其实早在清光绪年间就已成功引种自欧洲地中海地区，因其独特的耐低温、耐高温、高产等特点，受到广大种植户的喜爱，是人们日常生活中的主要蔬菜之一具有补肾益精、健脑壮骨、健脾和胃。 主治体弱、肢体虚弱、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等症状。西医认为西兰花可以杀死胃癌周围的幽门螺杆菌，西兰花是含类黄酮最多的食物之一。 其黄酮可防止感染，清除血管中杂质，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，减少心脏病和中风的风险。 西兰花含有大量的维生素k，也被用来缓解挫伤和伤害引起的青紫痣。 西兰花在烹饪之前，建议用热水加热几分钟，让冷水过一下，盛上备用的东西。
加入大蒜的西兰花、大蒜的西兰花肉、西兰花虾西兰花香菇西兰花木耳蚝油蒜蓉西兰花的炒法有很多种，最简单的做法就是避免西兰花的营养流失。
文章来源：《中国食品添加剂》 网址: http://www.zgsptjjzz.cn/zonghexinwen/2022/1207/725.html